Aktuelle Zahlen besagen, dass ca. 20 bis 30 Prozent der Menschen zur Gruppe der Höhersensiblen gehören1, vermutlich 15-20 Prozent zu den Hochsensiblen.2
„Hochsensibilität beschreibt die subjektive Erfahrung von Menschen, die besonders empfindsam für
https://www.gen-psych.ruhr-uni-bochum.de/gepsy/mam/content/hochsensibilitaet_2021_final.pdf
eigene Sinneswahrnehmungen sowie die Emotionen anderer sind. Die intensiven Eindrücke können zu
einem Gefühl der Überforderung und dem Wunsch nach sozialem Rückzug führen.“
Hier kannst du einen kurzen Check machen, ob du hochsensibel sein könntest:
- Du nimmst die Stimmungen von anderen intensiv wahr und hast Probleme deinen eigenen Zustand von anderen abzugrenzen?
- Du fühlst dich manchmal wie ein Alien?
- Wenn du durch die Welt läufst, nimmst du viel mehr gleichzeitig wahr als andere?
- Du hast das Gefühl, dass deine Eindrücke sehr intensiv sind?
- Du hast das Gefühl, dass dich keiner versteht?
- Die Probleme der Welt bedrücken dich sehr und du machst sie dir fast zu eigen?
- Du hörst immer wieder Sätze wie „Schaff dir ein dickeres Fell an“ und „Sei nicht so sensibel„?
Erkennst du dich wieder? Dann kann es sein, dass du zu den sogenannten HSPlern – highly sensitive persons gehörst. ABER: Ob du hochsensibel bist, kann nicht anhand von diesen paar Fragen geklärt werden, denn es handelt sich um ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich durch dein ganzes Leben zieht. In einem 30-minütigen Beratungsgespräch gehen wir anhand bestimmter Merkmale durch, ob du tatsächlich hochsensibel bist (Interessiertenberatung). Und wenn du es bist?! Dann gehen wir im Online-Coaching gemeinsam durch, welche Herausforderungen und Schwierigkeiten du im Alltag bzw. in besonderen Situationen hast und wie du damit umgehen kannst. Die Welt kannst du nicht verändern, doch du kannst lernen mit deiner Hochsensibilität umzugehen und die positiven Aspekte, die damit einhergehen für dich zu nutzen.
Wichtig: Hochsensibilität ist KEINE Krankheit!
Es handelt sich um ein Persönlichkeitsmerkmal, das noch nicht ausreichend erforscht ist.